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한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제17권 제2호 (자연과학편)
발행연도
2008.5
수록면
691 - 702 (12page)

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The purpose of this study was to investigate the effect of exercise frequency on abdominal fat, muscle mass, blood lipids and health related fitness after 12 weeks of combined exercise. Subjects were consisted of twenty-one elderly obese women(3days a week group:7, 5days a week group:7, control group:7) who have more than 24 MMSE score. The combined exercise program included stretching for 10 minutes, aerobic exercise for 30 minutes and 15 minutes of resistance exercise 15 minutes of yoga exercise. We found that %body fat was significantly decreased, and muscle mass was significantly increased after 12 weeks in all combined exercise group. Also, the blood lipids and health related fitness were significantly improved all combined exercise group. However, all parameter improved in 5days a week exercise group more than 3days a week exercise group. Therefore, it might be thought that the more than more exercise frequency would be a positive role for health related factors in elderly obese women.
#Frequency #Abdomianl fat #Muscle mass #Blood lipids #Health related fitness

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌

참고문헌 (22)

참고문헌 신청
1. [기타자료] - / 2005 / 국민건강영양조사 google schola 2. [학술지(정기간행물)] - 박상갑 / 2006 / 복합운동이 고령여성의 복부지방과 치매위험 인자에 미치는 영향 / 한국 스포츠 리서치 17 (1) : 151 ~ 160 dbpia 3. [기타자료] - / 2005 / 일본국립사회보장, 인구문제연구소, 인구통계자료집 google schola 4. [단행본] - A.C.S.M / 2006 / Guidelines for exercise testing and prescription / Williams ＆ Wilkins. google schola 5. [학술지(정기간행물)] - Boardley. D. / 2007 / The impact of exercise training on blood lipids in older adults / Am J Geriatr Cardio 16 (1) : 30 ~ 35 google schola

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