걷기운동이 등속성 근력에 미치는 효과

이종복; 김종혁

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자료유형: 학술저널

저자정보: 이종복 (부천대학) 김종혁 (부천대학)

저널정보: 한국콘텐츠학회 한국콘텐츠학회논문지 한국콘텐츠학회논문지 제9권 제10호

발행연도: 2009.10

수록면: 427 - 435 (9page)

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본 연구는 일반 성인 남성을 대상으로 걷기운동이 근기능의 변화에 어떤 영향을 미치는지 알아보기 주 4회 8주간 속보 트레이닝 참여에 따른 하지근력의 최대 힘효율과 평균 파워의 변화를 살펴보았다. 그 결과 다음과 같은 결론을 얻었다. 첫째, 60°/sec의 최대 힘효율, 평균파워는 신근과 굴근에서 유의한 상호작용이 나타났으며, 8주 전후 트레이닝은 최대 힘효율, 평균파워는 증가하였다. 둘째, 120°/sec의 최대 힘효율, 평균파워는 신근과 굴근에서 유의한 상호작용이 나타났으며, 8주 전후 트레이닝은 최대 힘효율, 평균파워는 증가하였다. 셋째, 180°/sec의 최대 힘효율, 평균파워는 신근과 굴근에서 유의한 상호작용이 나타났으며, 8주 전후 트레이닝은 최대 힘효율, 평균파워는 증가하였다.
결론적으로 걷기 운동은 등속성 근기능의 굴근과 신근의 개선에 긍정적으로 작용하였다. 본 연구자는 차후 연구에서는 다양한 부하와 계획을 등속성 근기능의 평가가 필요하리라 사료된.

#등속성 #걷기 #근력 #힘 #지구력 #Isokinet1ic #Walking #Strength #Power #Endurance

참고문헌 (18)

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1. [학술지(정기간행물)] - 김대현 / 2006 / 걷기운동의 의학적 고찰 / 가정의학회지 27 : 469 ~ 474

2. [단행본] - ACSM / 1995 / Guidelines for exercise testing and prescription / Williams & Wilkins : 05 ~ 291

3. [학술지(정기간행물)] - B. E. Ainsworth / 1999 / Moderate physical activity patterns of minority women: the Cross-Cultural Activity Participation Study / Journal of women's health & gender-based medicine 8 (6) : 805 ~ 813

4. [학술지(정기간행물)] - K. G. Alberti / 1998 / Definition, diagnosis and classification of diabetes mellitus and its complications. Part 1: diagnosis and classification of diabetes mellitus provisional report of a WHO consultation / Diabetic medicine 15 (7) : 539 ~ 543

5. [학술지(정기간행물)] - L. A. Bergh / 1984 / Maximal oxygen uptake and muscle fiber types in trained and untrained humans / Med. Sci. Spt. 10 : 151 ~ 154

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