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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
육영숙 (성신여자대학교)
저널정보
한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제19권 제4호 (인문 사회과학편)
발행연도
2010.11
수록면
673 - 688 (16page)

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In order to explore the effect of K-MBSR(Korean Mindfulness Based Stress Reduction) on the levels of mindfulness, stress symptoms and psychological well-being of college women majoring in physical education, this study made purposive sampling with total 85 college women majoring in physical education at S Women's University located in Seoul City, who consisted of 81 mindfulness meditation experimental group members and 84 non-treatment control group members. The data were processed by making a paired sample t-test and ANCOVA(analysis of covariance) for testing the difference between prior and posterior data. The level of statistical significance was p<.05. The study showed that after participating in the mindfulness meditation program the meditation group got statistically significantly lower scores compared to the control group in all the factors such as tension, aggressiveness, embodiment, anger, depression, fatigue and frustration, which are the lower scales of stress responsiveness. It also showed that after participating in the program the meditation group got statistically significantly higher scores in the factors of act of perception, observation, nonautomatism and skill except the factor of non-judgment among the factors of the levels of mindfulness. Finally, it showed that after participating in the program the meditation group got statistically significantly higher scores in both cognitive and emotional factors of psychological well-being. Thus, it was made clear that mindfulness meditation had a positive effect, that is, psychotherapeutic effect in various domains including physical, emotional, cognitive and self-controlling aspects.
#Mindfulness Based Stress Reduction #mindfulness #stress symptoms #psychological well-being

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론 및 제언
참고문헌

참고문헌 (56)

참고문헌 신청
1. [학술지(정기간행물)] - 고경봉 / 2000 / 스트레스반응척도의 개발 / 신경정신의학 39 (4) : 707 ~ 719 google schola 2. [기타자료] - 건강보험정책연구원 / 2009 / 만병의 근원 스트레스 50대 여성이 최고 / 국민건강보험공단 보도자료 : 31 ~ google schola 3. [학술지(정기간행물)] - 권선중 / 2007 / 한국판 마음챙김 주의 알아차림 척도(K-MAAS)의 타당화 연구 / 한국심리학회지: 건강 12 (1) : 269 ~ 287 google schola 4. [학위논문] - 권수진 / 2010 / 명상이 성인의 스트레스, 정서 및 분노에 미치는 영향 / 석사 / 중앙대학교 대학원 google schola 5. [학위논문] - 김경우 / 2007 / 한국형마음챙김 명상에 기반한 스트레스 감소프로그램 단축형(6주)이 대학생의 스트레스 반응성과 삶의 질에 미치는 영향 / 석사 / 영난대학교 대학원 google schola

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