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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
김옥자 (신한대학교)
저널정보
한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제24권 제5호 (자연과학 편)
발행연도
2015.10
수록면
1,653 - 1,665 (13page)

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초록· 키워드

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The purpose of this study is to evaluate the effects of several methods of physical fitness exercise on golf performance related physical fitness and golf proficiency in middle and high school golf players.
There were 15 subjects for this study. Subjects were divided into three groups of 5. All groups performed swing practice for 8 hours a day. However two groups supplemented their training for an extra hour five times per week. The first group engaged in integrated functional physical fitness training with aero equipment for golf. The second group performed weight training. The third group was the control group and did not perform any other exercises. Independent variables for this test were golf performance related physical fitness and golf proficiency.
Golf Performance related physical fitness included muscle strength and endurance, static and dynamic balance, shoulder/waist flexibility, and two integrated functional physical fitness variables. The first was combined core power / upper extremity accuracy. The data was analyzed by SPSS 22.0 version used to perform ANOVA and ANCOVA.
As the result, integrated functional physical fitness exercise group significantly increased golf performance related physical fitness variables such as muscle strength/endurance, static and dynamic balance, shoulder/waist flexibility, and combined core power / lower extremity agility. The weight training group significantly increased muscle strength/endurance, static balance for left side, and combined core power / lower extremity agility. The golf training group significantly increased waist flexibility for left rotation only.
In conclusion, integrated functional physical fitness exercises yielded greater improvements than either weight training or golf practice alone. These exercises also resulted in the only increase in performance related variables in this study. Although left-side rotational flexibility increased for the control group, this likely reveals an increasing muscle imbalance resulting from the overuse of the muscles used for swinging the golf club. Thus, integrated functional physical exercises have the most relevance towards golf related physical fitness and performance.
#golf proficiency #Integrated Functional Physical Fitness #BOSU #Junior Golf player

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론 및 제언
참고문헌

참고문헌 (31)

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