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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
박희진 (명지대학교) 이동준 (명지대학교)
저널정보
한국발육발달학회 한국발육발달학회지 한국발육발달학회지 제29권 제3호
발행연도
2021.8
수록면
297 - 303 (7page)
DOI
10.34284/KJGD.2021.08.29.3.297

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이 논문의 연구 히스토리 (2)

2021

FMS 기반의 컨디셔닝 조절 트레이닝이 움직임 기능 및 체력요소에 미치는 효과
박희진 ,  이동준 한국발육발달학회지 2021.08 학술저널

2018

FMS 기반의 컨디셔닝 트레이닝이 운동기능체력에 미치는 효과
박희진 체육학과 2018.01 학위논문

초록· 키워드

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The purpose of study was to present effective and composite conditioning training method to exercise leaders and athletes by predicting the sports injuries in advance through functional physical movement and identifying changes in Functional Movement Screen(FMS) scores and exercise functional fitness(balance, back strength, whole body reaction time, bridge-up test, spike speed, sargent jump test) after 12 weeks’ conditioning training programs. The subjects were 14 elite athletes in MJ University in Gyeonggi-do province. The conditioning training programs were carried into effect for 12 weeks and twice per week. The program was consist of 4 weeks’ control period and 12 weeks’ intervention conditioning program period.
The functional exercise training program based on flexibility and balance skill was performed from first week to 4th week. In the 5th to 8th weeks, basic physical fitness exercise concentrating on the core and resistance exercise were performed. From the 9th week to 12th week functional fitness exercise was performed. Of the seven tests in Functional Movement Scores, six functional movement tests scores excluding shoulder mobility showed significant changes, and only left side stork stand in the case of exercise functional fitness was a significant change.
In conclusion, the composite conditioning training programs might be effective in reducing the risk factors of sports injuries during exercise training or sports competition by improving the functional movements of the elite athletes.
#Conditioning training program #FMS test #Exercise functional fitness

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌

참고문헌 (13)

참고문헌 신청
김상윤 / 2013 / 운동유무가20대 성인여성의 FMS점수에 미치는 영향 / 대한통합의학회지 1(1):61~68 google schola 김성렬 / 2011 / 펜싱선수에서 통증과 수행 능력이 기능적 동작 검사에 미치는 영향 / 대한물리치료학회지 23(1):21~28 dbpia 김성호 / 2016 / 8주간 코어 안정성 훈련이 대학축구선수의 기술체력과기능성 움직임 검사(FMS) 점수 변화에 미치는 영향 / 한국체육과학회지 25(1):1473~1483 dbpia 김태윤 / 2017 / 기능성 움직임 교정운동이 배드민턴 선수의Functional Movement Screen 점수에 미치는 효과 / PNF and Movement 15(1):67~75 dbpia 박정민 / 2017 / 코어 트레이닝이 여자 육상 도약선수의 균형능력 및FMS(Functional Movement Screen)에 미치는 영향 / 한국체육과학회지 26(1):1087~1097 dbpia

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