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논문 기본 정보

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저자정보
조은혜 (부산대학교) 오덕자 (부산대학교)
저널정보
한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제26권 제4호 (자연과학 편)
발행연도
2017.8
수록면
1,391 - 1,400 (10page)
DOI
10.35159/kjss.2017.08.26.4.1391

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2017

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The purpose of this research was to examine the effects of Tae-bo exercise program on the body composition, blood liquid profile and serotonin of middle-aged women. 18 subjects were divided into exercise(n=9) and control(n=9) groups. Tae-bo exercise program was organized 3 times a week for 60 minutes, which was included with 1-6 weeks for 50-60 %HRR(RPE 11-13) and 7-12 weeks for 60-70 %HRR(RPE 13-15). For the analysis, SPSS Ver. 21.0 was used to get mean(M), standard deviation(SD) values. The test data were analyzed by paired t-test and independent t-test and the alpha level of p〈0.5 was set for all tests of significance. The conclusions of this study were as follows:
In exercise group, Body composition in body fat percentage significantly decreased and Blood liquid profile appears that HDL-C and Serotonin significantly increased. In addition, Tae-bo exercise program partially had a positive effect on the body fat and HDL-C and Serotonin showed partial changes. Finally, it needs to recommend an exercise program considering the period and the intensity of exercise with controling their eating habits.
#tae-bo exercise #body composition #blood lipids #serotonin #middle-aged women

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌

참고문헌 (42)

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