교양체육 패러다임 변화를 위한 대학생의 자기주도적 운동 적용

이상덕; 임종국; 유신환

doi:10.21184/jkeia.2017.10.11.7.201

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저자정보: 이상덕 (한림대학교) 임종국 (한림대학교) 유신환 (한림대학교)

저널정보: 한국엔터테인먼트산업학회 한국엔터테인먼트산업학회논문지 한국엔터테인먼트산업학회논문지 제11권 제7호

발행연도: 2017.10

수록면: 201 - 212 (12page)

DOI: 10.21184/jkeia.2017.10.11.7.201

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본 연구는 H대학교의 교양체육 수업을 수강하는 대학생을 대상으로 자기주도적 운동에 참여한 학생들의 주기적인 운동 참여가 신체구성 및 건강관련 체력에 미치는 영향을 규명하는데 목적이 있다. 본 연구의 대상자들은 강원도 H 대학교의 교양체육수업(wellbeing sport)을 수강하는 대학생 82명(남자 46명, 여자 36명)을 대상으로 12주 동안 자기주도적 운동에 참여한 그룹이다. 신체구성은 체중과 BMI, 체지방률이며, 건강관련체력은 근력, 근지구력, 유연성, 순발력, 심폐지구력을 측정하였다. 건강관련 체력 검사 후 자기주도적으로 운동을 할 수 있도록 운동프로그램을 예시로 제공해 주어 개인에게 적합한 운동을 선택 할 수 있도록 하였다. 자기주도적 운동참여자들의 운동 전 · 후 차이를 검정하기 위해 대응표본 T-test를 이용한 결과 신체구성은 남자의 경우 Weight(p<0.060), BMI(p<0.138), Body fat(%) (p<0.488)에서 유의하지 않은 결과가 나타났다. 여자의 경우도 Weight(p<0.084), BMI (p<0.117), Body fat(%) (p<0.189)에서 유의하지 않은 결과가 나타났다. 건강관련체력 연구결과 남자는 근력(p<1.000), 심폐지구력(p<0.165)은 유의하지 않은 결과가 나타났지만 근지구력(p<0.000), 순발력(p<0.010), 유연성(p<0.005)은 유의한 결과가 나타났다. 여자는 근력(p<0.005), 근지구력(p<0.000), 순발력(p<0.003), 유연성(p<0.000)은 유의하게 나타났지만 심폐지구력은 (p<0.327) 유의하지 않은 결과가 나타났다.
이와 같은 결과는 자기주도적 운동참여가 대학생의 건강관련체력향상에 긍정적인 효과를 유도 할 수 있음을 검증한 것이다. 따라서 본 연구는 자기주도적 운동에 참여 한 학생을 통해 대학생들의 건강관련체력 수준을 향상시켜 건강증진을 추구할 수 있음은 물론 궁극적으로 교양체육 패러다임의 변화를 모색하는데 실험적 규명에 의미를 두고 있는 것으로 요약할 수 있다.

The purpose of this study is to examine the effects of periodic exercise participation on basic physical strength and body composition of students participating in self-directed exercise for college students attending physical education classes. The subjects of this study were a group that participated in self-directed exercise for 12 weeks for 82 college students (46 male, 36 female) participated in physical education classes at H university in Kangwon-do. Body composition was Weight, BMI and Body Fat, and basic physical strength was Muscle Strength, Muscle Endurance, Flexibility, Instantaneous Reaction and Cardiopulmonary Endurance. After the basic physical strength test, the exercise program was provided as an example for self-directed exercise to select a suitable exercise for the individual. As a result of using the corresponding sample T-test to verify pre- and post-differences of participants of self-directed exercise, the body composition of men was not significant in Weight(p<0.060), BMI(p<0.138) and Body fat(%) (p<0.488). The body composition of women was also not significant in Weight(p<0.084), BMI (p<0.117) and Body fat(%) (p<0.189). As a result of study, the basic physical strength of men was not significant in Muscle Strength (p<1.000) and Cardiovascular Endurance (p<0.165), but it was significant in Muscle Endurance (p<0.000), Instantaneous Reaction (p<0.010) and Flexibility (p<0.005). The basic physical strength of women was significant in Muscle Strength(p<0.005), Muscle Endurance(p<0.000), Instantaneous Reaction (p<0.003) and Flexibility (p<0.000), but it was not significant in Cardiopulmonary Endurance (p<0.327).
These results confirm that self-directed exercise participation can lead to a positive effect on the improvement of basic physical strength of college students. Therefore, this study suggests that students participating in self-directed exercise can improve the basic physical strength level of college students to pursue health promotion, and ultimately, has significance in experimental examination in seeking to change the paradigm of physical education.

#Self-directed individualized exercise #Body composition #Physical education #Fitness improve #Health #paradigm #자기주도적 운동 #신체구성 #체력증진 #건강관련체력 #교양체육 #패러다임

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[보고서] - 문화체육관광부 / 2012 / 국민 생활체육 참여 실태조사

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[학술지(정기간행물)] - Y-I. Kim / 2005 / A survey on health promotion programs and needs in schools / The Journal of the Korean Society of School Health 18 (2) : 1 ~ 13

[학술지(정기간행물)] - 서유진 / 2006 / 12주간 유산소성 운동과 저항성운동이 건강한 여대생들의 혈중지질성분에 미치는 영향 / 코칭능력개발지 8 (2) : 297 ~ 305

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