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저자정보
허안식 (동신대학교) 이혜란 (동신대학교) 박재영 (동신대학교)
저널정보
한국체육교육학회 한국체육교육학회지 한국체육교육학회지 제26권 제1호(통권 제78호)
발행연도
2021.4
수록면
243 - 254 (12page)
DOI
10.15831/JKSSPE.2021.26.1.243

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본 연구의 목적은 12주 순환운동 및 필라테스 운동에 참여하는 성인 여성을 대상으로 운동 전·후 분석을 통해 운동 프로그램에 대한 기초체력 효과를 확인하고, 프로그램 별 기초체력항목에 미치는 영향력을 분석하는 것이다. 이를 위한 실험군은 순환운동과 필라테스를 운동하는 그룹이며, 대조군은 운동을 제공하지 않은 그룹이다. 각 운동 그룹에 따라 12주 운동 프로그램으로 구성하였으며 측정 항목으로는 기초체력에 해당하는 근력, 유연성, 순발력, 근지구력, 민첩성, 심폐지구력을 측정하였다. 이에 따른 연구 결과는 다음과 같다. 악력, 유연성, 근지구력은 필라테스가 대조군과 순환운동에 비해 더욱 효과적인 것으로 나타났으며, 순발력과 심폐지구력은 순환운동이 대조군과 필라테스에 비해 더욱 효과적인 것으로 나타났다. 이러한 연구결과를 볼 때 순환운동과 필라테스는 기초체력에 긍정적인 영향을 미친다는 것을 알 수 있었으며, 연구 결과를 바탕으로 더 높은 기초체력의 향상을 위한 복합적인 프로그램으로 발전이 필요할 것으로 생각된다.
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목차

Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 연구결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론 및 제언
참고문헌
국문초록

참고문헌 (42)

참고문헌 신청
고성민 / 2005 / 서킷 트레이닝이 30~40대 여성의 신체조성 및 기초체력에 미치는 영향 google schola 고흥환 / 1986 / 체육의 측정 평가 이론과 실제 / 연세 대학교 출판부 google schola 김근수 / 2020 / 공군사관생도의 8주간 순환운동에 따른 신체조성, 기초체력 변화연구 / 기술경영 5(2):31~43 dbpia 김연주 / 2017 / 순환운동이 50대 비만중년여성의 건강체력, 혈압 및 혈관탄성도에 미치는 영향 / 한국응용과학기술학회지 34(4):756~768 dbpia 김은희 / 2014 / 빅데이터를 활용한 중년여성 성인병 위험 측정척도 개발 google schola

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