The Effect of 15-week Ballet Pilates Activities on Female University Students' Fitness and Perceived Health Conditions

JunHe Rim

doi:10.21317/ksd.79.2.10

The Effect of 15-week Ballet Pilates Activities on Female University Students' Fitness and Perceived Health Conditions

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발레 필라테스 참여가 여대생의 기초체력과 지각된 건강 상태에 미치는 영향

Type: Academic journal

Author: JunHe Rim (한국예술종합학교 평생교육단 강사)

Journal: Korean Society of Dance 대한무용학회논문집 대한무용학회 논문집 제79권 제2호 KCI Accredited Journals

Published: 2021.5

Pages: 171 - 188 (18page)

DOI: 10.21317/ksd.79.2.10

Usage

The Effect of 15-week Ballet Pilates Activities on Female University Students' Fitness and Perceived Health Conditions

Abstract· Keywords

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The effect of a systematically developed Ballet Pilates exercise program was experimentally tested with purposefully 118 female sample university students under one-group pretest posttest condition. The subjects were pre-tested with a selective physical fitness tests along with the preceived health condition test and had a seventy-minutes ballet pilates exercise program once a week for 15 cinsecutive weeks, followed by a posttest. Analyses of pre- and posttest results indicated significant positive changes in all (but the sit-up measure) physical fitness measures along with the perceived health condition test. The results were discussed in relation to those of various previous research data. It is suggested that future research focus on testing the specific effect of ballet-pilates exercise program in relation to its scope of applicability with different kinds and levels of subjects to enhance its external validity.

#Ballet pilates #Ballet pilates program #Pilates program #Basic physical strength #Perceived health condition

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김난도 / 2020 / 트렌드 코리아 2021 : 서울대 소비트렌드 분석센터의 2021 전망 / 미래의 창

김수연 / 2013 / 발레 동작을 활용한 필라테스 프로그램 개발

김우철 / 2015 / 노인의 운동행동 변화단계에 따른 자기효능감, 우울, 스트레스 및 지각된 건강상태에 관한 연구

김월라 / 2012 / 8주간 필라테스 프로그램이 여대생의 건강체력과 척추형태에 미치는 효과

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