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The purpose of this study is to analyze the exercise intensity of weight lifting according to heart rate and blood lactate. Subject for this study was 14 male weight lifters, who were attending P and K high school in Kyungpook Province.
The results are followers
Exercise intensity of according to maximum heart rate, jerk(84%HRmax) was higher than snatch(74%HRmax). Exercise intensity of heart rate during match and recovery, In snatch, those were gradually decreasing, but in jerk, increasing. Average intensity of exercise was high; it was about 63%HRmax in snatch and about 72%HRmax in jerk, As for the intensity of exercise according to body weight, it was little higher in heavyweight than in lightweight.
Exercise intensity of blood lactate during match and recovery were higher in jerk than in snatch and gradually increasing as much went on. As for the intensity of exercise to lactate threshold, it was average 122.15%LT in snatch practicing, and 175.79%LT in the third try of jerk match, that was the highest. The highest intensity was 206.31%LT for three minutes in recovery, not in match. Lightweight showed higher intensity in both snatch and jerk.
From above findings, it is necessary to apply the exercise intensity taking into account heart rate and blood lactate density to training plan for weight lifting match. Also the research is required on the effect of applying maximum oxygen intake, heart rate threshold and lactate threshold that are produced from maximum exercise test on athletes, to training.
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Exercise intensity of according to maximum heart rate, jerk(84%HRmax) was higher than snatch(74%HRmax). Exercise intensity of heart rate during match and recovery, In snatch, those were gradually decreasing, but in jerk, increasing. Average intensity of exercise was high; it was about 63%HRmax in snatch and about 72%HRmax in jerk, As for the intensity of exercise according to body weight, it was little higher in heavyweight than in lightweight.
Exercise intensity of blood lactate during match and recovery were higher in jerk than in snatch and gradually increasing as much went on. As for the intensity of exercise to lactate threshold, it was average 122.15%LT in snatch practicing, and 175.79%LT in the third try of jerk match, that was the highest. The highest intensity was 206.31%LT for three minutes in recovery, not in match. Lightweight showed higher intensity in both snatch and jerk.
From above findings, it is necessary to apply the exercise intensity taking into account heart rate and blood lactate density to training plan for weight lifting match. Also the research is required on the effect of applying maximum oxygen intake, heart rate threshold and lactate threshold that are produced from maximum exercise test on athletes, to training.
목차
Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 결론
참고문헌
참고문헌 (0)
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