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The purpose of this study was compare the change of body composition, physical fitness, GOT and GPT according to different 12 weeks to exercise type for aerobic exercise and resistance training in college man.
The subjects consisted of groups of aerobic exercise group(n=10) and resistance training group(n=10). The aerobic exercise program was RPE 13-14(40min/day) and resistance exercise was 8-12 RM 3-set Statistical technique for data analysis were paired t-test(performed to verify the difference between before and after the exercise), independent t-test(performed to verify the difference 2 groups) and 2 way repeated ANOVA to detect different two groups at each point.
The experimental results from this study are following. As results of the aerobic and resistance exercise group were significantly decreased body fat weight and % body fat lean body mass were significantly increased only resistance exercise group. WHR were significantly increased to two groups, only aerobic exercise group.
The change of muscle strength and trunk flexion were significantly increased to two groups, grip strength and trunk extension were significantly increased only resistance exercise group.
agility were significantly increased to two groups, resting heart rate were significantly decreased to two groups. GOT and GPT were no significantly increased to two groups.
The subjects consisted of groups of aerobic exercise group(n=10) and resistance training group(n=10). The aerobic exercise program was RPE 13-14(40min/day) and resistance exercise was 8-12 RM 3-set Statistical technique for data analysis were paired t-test(performed to verify the difference between before and after the exercise), independent t-test(performed to verify the difference 2 groups) and 2 way repeated ANOVA to detect different two groups at each point.
The experimental results from this study are following. As results of the aerobic and resistance exercise group were significantly decreased body fat weight and % body fat lean body mass were significantly increased only resistance exercise group. WHR were significantly increased to two groups, only aerobic exercise group.
The change of muscle strength and trunk flexion were significantly increased to two groups, grip strength and trunk extension were significantly increased only resistance exercise group.
agility were significantly increased to two groups, resting heart rate were significantly decreased to two groups. GOT and GPT were no significantly increased to two groups.
목차
Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌
참고문헌 (0)
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