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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
임성준 (조선대학교) 조완주 (조선대학교)
저널정보
한국발육발달학회 한국발육발달학회지 한국발육발달학회지 제27권 제3호
발행연도
2019.8
수록면
217 - 224 (8page)
DOI
10.34284/KJGD.2019.08.27.3.217

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이 논문의 연구 히스토리 (2)

2019

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The purpose of this study is to investigate the effects of high intensity resistance exercise program on the fall fitness, HOMA-I and HbA1c of elderly women for 8 weeks. The participants were members of the fitness center located in D-gu, G-city, and 30 people with voluntary participation were selected after learning the purpose of the experiment. The selected 30 participants were divided into 15 groups for exercise and 15 for control group. The exercise group performed a high intensity resistance exercise program for 8 weeks. The results of this study showed that the high intensity resistance exercise program for 8 weeks significantly improved upper leg strength, lower extremity muscle strength, cardiopulmonary endurance, coordination and balance, and decreased insulin resistance. Taken together, the results of this study suggest that the program of 8 weeks of high intensity resistance exercise is an effective program to improve the fall-related physical fitness, HOMA-IR and HbA1c of elderly women. Therefore, this study aims to improve the cardiorespiratory endurance and muscular strength, decrease equilibrium and coordination, reduce the risk of falling, reduce insulin resistance, and to provide basic data for improving the quality of life and maintaining a healthy life of the elderly by maintaining body composition.
#Elderly Women #Fall-related Fitness #High-intensity resistance training #Insulin resistance #HOMA-IR #HbA1c

목차

Abstract
I. 서론
II. 연구방법
III. 연구결과
IV. 논의
V. 결론
참고문헌

참고문헌 (52)

참고문헌 신청
강선희 / 2011 / 고강도 웨이트 트레이닝이 노인여성의 신체조성과 체력기능수행에 미치는 영향 / 한국산학기술학회논문지 12(2):805~812 dbpia 강설중 / 2014 / 복합운동이 노인 당뇨병 환자의 당화혈색소, 심혈관질환 위험인자 및 체력에 미치는 영향 / 아시아 운동학 학술지 16(2):21~30 dbpia 김다윗 / 2015 / 16주간의 유연성 운동과 저항성 운동이 고령여성의 성장호르몬과 노인체력 및 건강관련 삶의 질(SF-36)에 미치는 영향 / 한국발육발달학회지 23(4):261~272 dbpia 김은비 / 2014 / 고령자의 저항성 및 균형운동이 건강체력과 보행 능력에 미치는 영향 / 운동사대회 13:75~82 google schola 문지연 / 2018 / 스포츠 클라이밍 트레이닝이 제2형 당뇨병 노인 여성의 일상생활체력과 인슐린 저항성에 미치는 영향 / 한국체육학회지 57(2):573~583 google schola

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