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저널정보
한국사회체육학회 한국사회체육학회지 한국사회체육학회지 제19권 제2호
발행연도
2003.5
수록면
1,227 - 1,240 (14page)
DOI
10.51979/KSSLS.2003.05.19.1227

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This study performed to compare the body composition following to the types of exercise program. Exercise program were divided to three types as aerobic, anaerobic, and combined exercise program. Subjects were divided to normal and obese middle-aged women, and these subjects were divided to 3 groups by the types of exercise program, respectively(Total 6 groups). Test items related to body composition were measured once every two weeks of eight weeks. Body weight skinfold thickness, and percentage of body fat showed a significant decrease(p<0.05) after performing f aerobic exercise and combined exercise program as compared to pre-test in normal and obese groups. And skinfold thickness except of subscapular part showed a significant decrease(p<0.05) after performing of resistance exercise program as compared to pre-test in normal and obese groups. In these results aerobic exercise program could be arised the improvement of body composition, and resistance exercise could be arised the increase of lean body mass, respectively. So combined exercise program with aerobic and resistance exercise could be suggested the effective trials for the healthful life of normal and obese middle-aged women.
#middle-aged women #combined exercise #obese

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