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저자정보
변원태 (한국체육대학교) 변정은 (용인대학교) 박영식 (한국체육대학교) 차정훈 (한국체육대학교) 염동철 (한국체육대학교) 박수연 (한국체육대학교) 나승희 (조선이공대학) 조준용 (한국체육대학교) 조인호 (한국체육대학교)
저널정보
한국코칭능력개발원 코칭능력개발지 코칭능력개발지 제12권 제2호
발행연도
2010.6
수록면
229 - 236 (8page)

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본 연구는 인터벌 웨이트 훈련이 조정선수들의 인도어 2000m(이하 2000)m 로윙시 구간별 생리학적 변인과 운동수행력에 미치는 영향을 알아보는데 그 목적이 있다. 본 연구에서는 잘 훈련된 조정선수 7명을 이용하여 8주간 인터별 웨이트 훈련을 실시하였다. 인터벌 웨이트 훈련은 power clean back squat, bench press, dead lift, sit up 및 indoor rowing으로 구성하였으며, 운동강도는 점진적으로 증가시켰다. 본 연구결과 인터벌 웨이트 훈련 적용 후 2000m 로윙 직후 안정시에 측정한 혈중 젖산 농도는 훈련 전에 비해 통계적으로 유의하게 높게 나타났다. 심박수는 인터벌 웨이트 훈련 적용 전에는 500m와 비교했을 때 1500m 2000m 모두 유의하게 증가 하였으나(P＜05), 적용 후 2000 스트로크 시 500m 구간별 심박수는 유의한 차이를 보이지 않았다. 500m구간별 소요시간은 인터벌 웨이트 훈련 적용 후 유의하게 감소한 것으로 나타났으나 스트로크 비율에는 차이가 없었다. 훈련적용에 따른 안정시 혈중 코티 졸 농도는 변화가 없는 것으로 나타났다. 이러한 결과를 바탕으로, 인터벌 웨이트 훈련이 조정선수들의 유, 무산소성 운동능력의 향상을 가져와 경기력에 긍정적인 영향을 미칠 수 있을 것으로 생각된다.
#인터벌 웨이트 훈련 #스트로크 #경기력 #Interval weight training #stroke #performance

목차

국문초록
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
참고문헌
ABSTRACT

참고문헌 (21)

참고문헌 신청
1. [학술지(정기간행물)] - 김창규 / 1996 / 운동 후 조정경기 선수의 폐기능 변화 / 한국체육학회지 35 (4) : 179 ~ 188 google schola 3. [학술지(정기간행물)] - 이상우 / 1989 / 조정선수의 체력향상방안 / SPORTS KOREA 247 : 72 ~ 74 google schola 4. [단행본] - 정성태 / 1999 / 파워트레이닝 / 태근출판사 google schola 5. [기타자료] - O'Shea Pet / 1987 / 인터벌웨이트 트레이닝: 신체운동능력 향상을 위한 복합적 트레이닝의 과학적 접근 / 스포츠 과학정보 : 86 ~ 93 google schola 6. [학술지(정기간행물)] - Baudouin A / 2002 / A biomechanical review of factors affecting rowing performance / Br J Sports Med. Dec 36 (6) : 396 ~ 402 google schola

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