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논문 기본 정보

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학술저널
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한국사회체육학회 한국사회체육학회지 한국사회체육학회지 제9권
발행연도
1998.5
수록면
381 - 389 (9page)

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The purpose of this study was to investigate the effects of routine jogging exercise on cardiorespiratory function and blood lipid in 40 years` korean men. The subjects consisted of 21 middle-aged routine jogging group participated 30-40 min at 70% of the heart rate max 3~4 days per week 1 year more and 22 control group. The results of this study were as follows 1. The HR rest was decreased and HR max was increased by routine jogging group while no significant. 2. Vo_2 max was significantly increased in routine jogging group(p＜0.05) while SBP and DBP were not changed. 3. Fat% was no significantly decreased in jogging group. 4. TC and LDL-C were significantly decreased in jogging group(p＜0.05). 5. HDL-C was significantly increased in routine jogging group(p＜0.05). 6. HDL-C/LDL-C ratio was significantly high in routine jogging(p＜0.05) and TC/HDL-C ratio was significantly low in routine jogging group(p＜0.05). This results indicate that routine jogging exercise decreases the risk of degenerative diseases. 40 years` middle-aged man must improve their cardiorespiratory function for protecting and recovering of degenerative diseases.

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