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학술저널
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저널정보
한국사회체육학회 한국사회체육학회지 한국사회체육학회지 제14권
발행연도
2000.11
수록면
211 - 219 (9page)

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The purpose of this study was to investigate the effect of combined Treadmill running and resistance exercise on the %fat, serum lipid and lipoprotein responses in 10 middle-aged women. Subjects participated in exercise program 10 weeks according to the exercise prescription. Treadmill running for 20-30minutes per day, 5 times a week at HRmax 60-80M, resistance exercise maintained 40-50Fo level of 1RM was gradually increased by remeasuring 1RM every 2weeks. The results are as follows' 1. Weight and 96fat are found to have decrease of 1.8kg(p<0.0187) and 3.8N(p<0.0021) after training in the change of body composition. 2. TC and TG are found to have the decrease of 25.4mg/dE(p<0.047) and 14.1mg/dt(p<0.014i) after training respectively in the change of serum lipids. 3. LDL-C is found to have the decrease of 13.1mg/dl, but not to have a significance. HDL-C is found to have the increase of 14mg/dl respectively (p<0.0030).

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