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저자정보
김금동 (경희대학교) 조현석 (경희대학교) 이만균 (경희대학교)
저널정보
한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제28권 제4호 (자연과학 편)
발행연도
2019.8
수록면
953 - 965 (13page)
DOI
10.35159/kjss.2019.08.28.4.953

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The purpose of this study was to examine the effects of 12 weeks of resistance exercise on muscular strength and risk factors of metabolic syndrome in normal weight obese women, aged 30-40s. Subjects in resistance exercise group (EX: n=13) participated in resistance exercise for 50 min/session, 3 sessions/wk for 12 weeks, whereas subjects in control group (CON: n=12) were asked to maintain their normal life patterns during the same intervention period. The variables regarding muscular strength and risk factors of metabolic syndrome were measured and compared between two groups as well as between two tests utilizing a repeated two-way ANOVA. Main results of the present study were as follows: 1) Regarding muscular strength, 1 RM of leg press, leg extension, leg curl, bench press, lat pull down, and biceps curl increased significantly in EX. 2) Regarding physique and body composition, body weight, body mass index, body fat mass, percent body fat, and waist circumference decreased significantly in EX. 3) Regarding blood lipid profiles, triglyceride (TG) decreased significantly in EX. There was a significant interaction between group and time in high-density lipoprotein cholesterol (HDL-C), and the HDL-C decreased significantly in CON. 4) Regarding insulin resistance, fasting plasma glucose (FPG), fasting plasma insulin, and HOMA-IR decreased significantly in EX. 5) Regarding blood pressure, interaction between group and time was significant in systolic blood pressure. It was concluded that 12 weeks of resistance exercise would be beneficial for improvement of muscular strength and risk factors of metabolic syndrome in normal weight obese women, aged 30-40s, due to the enhancement of waist circumference, TG, HDL-C, and FPG.
#resistance exercise #normal weight obesity #muscular strength #metabolic syndrome #insulin resistance

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌

참고문헌 (37)

참고문헌 신청
강현주 / 2009 / 정상체중 대사비만 / 보건교육건강증진학회지 26(2):151~157 google schola 국민건강보험공단 / 2017 / 건강검진 통계연보 google schola 김정훈 / 2017 / 대사증후군 중년 여성의 12주간 저항운동시 운동강도에 따른 대사증후군 위험인자에 미치는 영향 / 한국체육학회지 56(2):541~552 google schola 김지영 / 2016 / 12주의 저항성운동이 20대 마른 비만 여성의 체격, 신체구성, 인슐린 저항성 및 혈중 지질에 미치는 영향 / 체육과학연구 27(2):220~233 dbpia 김진영 / 2016 / 12주간의 저항성운동이 20대 마른 비만 여성의 신체구성, 체력, 심혈관기능 및 hs-CRP에 미치는 영향 / 한국체육과학회지 25(2):907~919 dbpia

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