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논문 기본 정보

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저자정보
저널정보
한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제14권 제2호
발행연도
2005.8
수록면
737 - 744 (8page)

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The purpose of this study was to investigate The effect of weight training method on body composition and bone mineral density of college female in twenties.
Subjects of 14 college female students divided in two group/weight training group of 7 female students and circuit weight training of 7 female students) in this study. All subjects performed body composition, skinfold thickness, and bone density before and after a 8-week training.
Body composition used Inbody3.0(Biospace, Korea) for measuring %fat, lean body mass, muscle mass, WHR and skinfold was used Caliper(U.S.A) for measuring suprailliac, triceps, and thigh. Bone density was used Achilles Express (GE Medical systems, U.S.A) for measuring bone density.
The result of the present study were as Follows:
First, weight training group was not significant %fat, muscle mass, and lean body mass but Circuit weight training was significant(P＜.01) in muscle mass and lean body mass.
Second, weight training group was significant(P＜.05) thigh but circuit weight training was not significant
Third, bone density not significant all group.
It is considered if it is performed properly an exercise intensity and duration in muscle strength training, it is expected to affirmative effect in body composition and bone density. In addition, it will be a basic data in effect of exersise and prescription next study if it is considered increasing subjects and group, exercise duration, styles.
#circuit weight training #mineral density #composition

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌

참고문헌 (24)

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