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한국여성체육학회 한국여성체육학회지 한국여성체육학회지 제24권 제2호
발행연도
2010.6
수록면
15 - 26 (12page)

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The purpose of this study was to assess the effects 12 weeks complex training on anaerobic power and blood fatigue material in women sprinter. Fourteen sprinters participated in this study and divided into interval+body pumping training group(n=7) and interval+weight training group(n=7). The complex training was conducted 3 times a week through 12 weeks. As supramaximal exercise test using bicycle ergometer, it is forced to completed when the subjects become state of 30 seconds. Measuring the fatigue materials were CPK, LDH, ammonia and lactate were analyzed when the blood were drawn at rest, all-out, after each of 5, 10 minutes recovery. Anaerobic power and fatigue material were analyzed before and after complex training. Anaerobic power test showed body pumping training group(peak power, mean power) significantly increased than weight training group. The interaction effect between groups and time showed significant difference in peak power, mean power and lactate. It is suggested that when we consider body pumping training programs for sprinter, there should be enough exercise dose for complex training.
#12 weeks complex training #anaerobic power #blood fatigue material #women sprinter

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김영준, 안민호. 복합트레이닝이 수영기록 및 심폐기능에 미치는 영향. 한국사회체육학회지. 2003 dbpia

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