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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
조완주 (조선대학교)
저널정보
한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제24권 제4호 (자연과학편)
발행연도
2015.8
수록면
1,315 - 1,326 (12page)

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This study conducted a 12-week pilates mat exercise program with 20 obese college women with body fat over 30 % to examine the effects of this program on their body composition, leptin, ghrelin, and adiponectin. The subjects of the study were college women with body fat over 30 % who wanted to participate in an obese management program operated by C University in Gwangju Metropolitan City and should have no special medical diseases. They consented all experimental procedures and participated in the exercise voluntarily. They were randomly assigned into the exercise group(n=13) and the control group(n=10). During the period of exercise, three participants were excluded by dropping out for personal reasons and dietary life other than exercise could not be controlled.
This study conducted pilates mat exercise with obese college women attending C University for 12 weeks to examine the effects of this exercise on their body composition, leptin, ghrelin, and adiponectin. The following results were obtained.
First, for the change in body composition, the pilates mat exercise group showed a significant decrease in weight and percent body fat. Fat free mass was somewhat increased but there was no significant difference.
Second, for the change in leptin, the pilates mat exercise group showed a significant decrease in leptin concentration, indicating a positive exercise effect.
Third, for the change in ghrelin, the pilates mat exercise group showed a significant increase in ghrelin concentration, indicating a positive exercise effect.
Fourth, for the change in adiponectin, the pilates mat exercise group showed a significant increase in adiponectin concentration, indicating a positive exercise effect.
Based on the findings, the pilates mat exercise program has a positive exercise effect on weight loss by decreasing weight and percent body fat in obese college women. Moreover its positive effect is expected on obesity treatment by decreasing leptin(appetite regulation hormone associated with obesity) and increasing ghrelin and adiponectin in blood(an obesity-related indicator).
#Pilates #Body composition #Leptin #Ghrelin #Adiponectin #Obese College Women

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌

참고문헌 (46)

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