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한국체육측정평가학회 한국체육측정평가학회지 한국체육측정평가학회지 제10권 제2호
발행연도
2008.12
수록면
57 - 68 (12page)

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본 연구는 최대근력(1RM)에 대한 간편추정법을 모색하기 위하여 신체 부위별 둘레에 의해 웨이트트레이닝 초보자 남자 95명(19.7±0.68세), 여자 21명(19.5±0.60세)을 대상으로 운동종목별 1RM을 추정하고 그 예측력을 확인해 보고자 하였다. 그 결과 Bench Press(남: 53.2~60.1%, 여: 49.7%), Cable Crunch(여: 51.1%) 등의 설명력이 상대적으로 높았으며, Arm Curl, Squat, Lat Pull Down, Shoulder Press, Leg Curl, Cable Crunch(남), Triceps Extension 등의 설명력은 다소 낮았다(6.3~43.3%). 따라서 본 연구에서 나타난 결과에 대한 일반화나 현장 적용은 높지 않은 설명력으로 인해 제한적이라고 할 수 있으며, 차후 연구에서는 측정의 신뢰도를 유지하고 충분한 연습시간을 확보하여 웨이트트레이닝의 정확한 자세와 동작의 유지를 통한 측정의 타당성을 높인다면 신체둘레에 의한 웨이트트레이닝 1RM 추정의 설명력을 높일 수 있을 것이다.
#anthropometry #circumference #1RM #Weight training

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정제순 ,  이한용 한국여성체육학회지 2007 .09
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김훈 ,  김태영 ,  임성우 한국체육과학회지 1999 .03

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