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이 연구의 목적은 비만과 정상체중 대학생들의 신체조성, 혈중지질, 혈중 염증반응인자 그리고 그렐린 농도에 어떠한 영향을 미치는지 복합운동 트레이닝의 효과를 검증하는 것이었다. 연구의 대상은 U 대학교의 휘트니스 강좌를 수강하는 학생들이고, 19-26세의 남자대학생 26명이 참여하였다. 이들을 두 집단(비만; 체지방율 20% 또는 이상 12명, 정상체중; 체지방율 18% 또는 미만 14명)으로 구분하였다. 정상체중과 비만인들은 주 4회 운동으로 8주간 복합운동 트레이닝을 실시하였다. 유산소성 운동은 주 2회(월요일과 수요일)로 1일 50분간 실시하였고, 웨이트 트레이닝은 주 2회(화요일과 목요일)로 1일 50분간 실시하였다. 집단별 항목에 따른 평균과 표준편차를 산출하였고, 유의차 검증은 이원변량분석 반복측정법(two-way ANOVA repeated measure)을 실시하였다. 모든 통계적 유의수준은 α=.05로 설정하였다. 이 연구결과, 체중과 체지방율은 8주간의 복합운동 트레이닝 후에 감소하였고, 최대산소섭취량은 향상되었다. 혈중 지질 성분들(TC, LDL-C, TG)은 트레이닝 전에 비해 트레이닝 후에 유의하게 감소하였다. 특히, TG는 집단간에 유의한 차이가 있었다. 8주간의 복합운동 트레이닝으로 t-PA와 adiponectin이 유의하게 증가되었고, CRP와 fibrinogen은 감소하였다. 더 나아가서, 정상체중과 비만집단간에 그렐린 농도에 있어서 유의한 차이가 있었다. 따라서 비만예방과 처치를 위해서는 운동형태, 운동강도, 운동시간 및 운동기간에 따라서 복합운동 트레이닝이 고려되어야 할 것이다.
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ACSM / 2001 / Guidelines for exercise testing and prescription / Williams & Wilkins
Barbara, Zahoroska-Markiewicz / 2004 / Effects of weight reduction on serum ghrelin and TNF-a concentrations in obese women / European Journal of International Medicine 15 (
Barbeau, P. / 2002 / Hemostatic and inflammatory markers in obese youths: effects of exercise and adiposity / J Pediatr 141 (3) : 415 ~ 420
Berg, A. H. / 2002 / ACR30/adiponectine: an adipokine regulating glucose and lipid metabolism / Trends in Endocrinology and Metabolism 13 : 84 ~ 89
Bullo, M. / 2003 / Systemic inflammation, adipose tissue tumor necrosis factors, and leptin expression / Obes Res 11 (4) : 525 ~ 531
Barbara, Zahoroska-Markiewicz / 2004 / Effects of weight reduction on serum ghrelin and TNF-a concentrations in obese women / European Journal of International Medicine 15 (
Barbeau, P. / 2002 / Hemostatic and inflammatory markers in obese youths: effects of exercise and adiposity / J Pediatr 141 (3) : 415 ~ 420
Berg, A. H. / 2002 / ACR30/adiponectine: an adipokine regulating glucose and lipid metabolism / Trends in Endocrinology and Metabolism 13 : 84 ~ 89
Bullo, M. / 2003 / Systemic inflammation, adipose tissue tumor necrosis factors, and leptin expression / Obes Res 11 (4) : 525 ~ 531
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