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논문 기본 정보
- 자료유형
- 학술저널
- 저자정보
- 발행연도
- 2023.12
- 수록면
- 311 - 320 (10page)
- DOI
- 10.15831/JKSSPE.2023.28.5.311
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목적: 본 연구는 중년 비만 여성을 대상으로 12주간 저항성 운동이 혈중지질, 인슐린 저항성, 인터류킨-6 그리고 피브리노겐에 미치는 영향을 규명하는데 목적이 있다.
방법: 45세 이상의 중년 비만 여성 18명으로, 저항성 운동 집단(9명)과 통제 집단(9명)으로 구성하여, 저항성 운동 훈련은 1RM의 60 % 강도로 10회씩 3set의 운동을 실행하였으며 1일 훈련 프로그램은 준비운동 10분, 본 운동 4-50분, 정리운동 10분으로 주 4회 빈도로 적용하였다.
결과: 저항성 운동 집단의 총콜레스테롤은 유의하게 감소하였고, 고밀도 지단백 콜레스테롤은 유의하게 증가하였다. 인슐린 저항성 변인인 공복 인슐린, 공복 혈당 그리고 HOMA-IR 변인 모두 유의하게 감소하였으며, 인터류킨-6와 피브리노겐 농도는 유의하게 감소하였다.
결론: 비만은 대사 관련 변인인 혈중 지질, 인슐린 저항성, 인터류킨-6 그리고 피브리노겐과 관련이 높은 것으로 판단되며, 저항성 운동 훈련은 비만, 지질 대사, 면역기능 및 대사성질환 예방과 개선에 효과적인 운동 형태인 것으로 생각된다.
방법: 45세 이상의 중년 비만 여성 18명으로, 저항성 운동 집단(9명)과 통제 집단(9명)으로 구성하여, 저항성 운동 훈련은 1RM의 60 % 강도로 10회씩 3set의 운동을 실행하였으며 1일 훈련 프로그램은 준비운동 10분, 본 운동 4-50분, 정리운동 10분으로 주 4회 빈도로 적용하였다.
결과: 저항성 운동 집단의 총콜레스테롤은 유의하게 감소하였고, 고밀도 지단백 콜레스테롤은 유의하게 증가하였다. 인슐린 저항성 변인인 공복 인슐린, 공복 혈당 그리고 HOMA-IR 변인 모두 유의하게 감소하였으며, 인터류킨-6와 피브리노겐 농도는 유의하게 감소하였다.
결론: 비만은 대사 관련 변인인 혈중 지질, 인슐린 저항성, 인터류킨-6 그리고 피브리노겐과 관련이 높은 것으로 판단되며, 저항성 운동 훈련은 비만, 지질 대사, 면역기능 및 대사성질환 예방과 개선에 효과적인 운동 형태인 것으로 생각된다.
목차
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 연구결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌
ABSTRACT
참고문헌 (0)
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