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한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제18권 제3호 (자연과학편)
발행연도
2009.8
수록면
1,033 - 1,041 (9page)

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The purpose of this study is to analyze the changes in body composition and the amount of physical activitiy by regularly implementing a 12-week aerobic combined exercise program to the middle-aged women who are over 25㎏/㎡ (EMD. In order to analyze changes in the amount of physical activities under periodical variables (before . post Aerobics - combined exercises), an average and a standard deviation are acquired from the results of the itemized measurement of the groups under SPSS 12.0 (Statistical Package for the Social Science). Each construction is significance level a =. Verified in .05 levels.
Changes in body composition gauged under the periodical variables (before . post aerobics - combined exercises) between the experimental and control groups, almost similar decreasing tendency (P＜.05) in both body fat ratio and BMI(Body mass index) turn out.
The amount of physical activitiy after implementing 12-week aerobics-combined exercise program is indicted to increase in a periodical basis (beforeㆍpost aerobics-combined exercises). And the interaction between two groups is absent; however, significant differences are present in the relations between the amount of physical activitiy and the groups.
In conclusion, since the aerobics exercises applied in this study shows equal effects on the positive change in the amount of physical activitiy of middle-aged women as well as of the control group, aerobic-combined exercises will be appropriate for middle-aged women to be in sound fitness states.
#obesity #lifestyle #body composition #exercise #physical activitiy

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과 및 논의
Ⅳ. 결론
참고문헌

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