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저널정보
한국발육발달학회 한국발육발달학회지 한국발육발달학회지 제16권 제4호
발행연도
2008.12
수록면
287 - 293 (7page)

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The purpose of this study is to investigate the effects of Pilates mat work on the health-related fitness of women in puerperium. Puerperium women at postpartum care center of a lying-in hospital located in B Metropolitan City participated in this study and divided into exercise and control group, consisting of 9 and 8 members respectively. Pilates mat work was applied to the exercise group for 7 weeks with 3 days a week, RPE 11-15 and 40-60 minutes per day. Independent t-test(between groups) and paired t-test(within group) were used for data analysis. Based on results of the application compared health-related fitness(cardiovascular endurance, muscular strength, muscular endurance, flexibility, and body composition) were compared between two groups. As result of the within-group comparison, it was found that after Pilates mat work, the exercise group showed improvements in cardiovascular endurance, muscular strength and flexibility and reduction in percent body fat. Both between-group and within-group comparisons showed that after the exercise, muscular endurance improved in part of the exercise group. While, the control group showed improvement in cardiovascular in accordance with the within-group comparison. In conclusion, Pilates mat work in an exercise that is effective in improving the health-related fitness of puerperium women. This indicates that Piltes mat work can be positively used as a part of postpartum exercise program.
#health-related fitness #Pilates mat work #puerperium women

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1. [학술지(정기간행물)] - 권용욱 / 1999 / 임신 중에 발생하는 근·골격계 증상 / 대한재활의학회지 23 (6) : 1236 ~ 1241 google schola 2. [학위논문] - 김세영 / 2002 / 출산 후 운동이 여성의 건강관련 체력 및 혈액변화에 미치는 영향 / 석사 / 국민대학교 스포츠산업대학원 google schola 3. [학위논문] - 김숙영 / 2005 / 필라테스 매트 운동이 중년여성의 체력과 신체조성에 미치는 영향 / 석사 / 대전대학교 보건스포츠대학원 google schola 4. [학위논문] - 김희정 / 2004 / 여자대학생의 건강체력,신체조성 및 대사적 지수와의 상관관계 / 석사 / 숙명여자대학교 대학원 google schola 5. [단행본] - 노수연 / 2006 / 임산부를 위한 30분 필라테스 / 대한미디어 google schola

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