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저널정보
한국사회체육학회 한국사회체육학회지 한국사회체육학회지 제19권 제2호
발행연도
2003.5
수록면
1,435 - 1,444 (10page)
DOI
10.51979/KSSLS.2003.05.19.1435

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This study investigated the changes of physical fitness and bone density following to swimming and resistance training for 12 weeks in postmenopausal women. The results were ads follow. Swimming group and jogging-resistance training group showed a significantly(p<0.05) higher values of back muscular strength and push-up in post-training than pre-training. But grip strength and sit & reach showed no significant differences between pre and post-training in three groups. Jogging-resistance training group showed a significant(p<0.05) differences in physical efficiency index of Harvard step test, % body fat, and the ratio of waist to hip circumference between pre and post-training. Jogging-resistance training group showed a significant(p<0.05) differences in bone mineral density of femoral neck between pre and post-training, but swimming group and control group showed no significant differences. In these results, the combined exercise program of jogging and resistance training could be suggested the effective program for the positive changes of physical fitness and bon density in postmenopausal women.
#bone density #postmenopause #women

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