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한국발육발달학회 한국발육발달학회지 한국발육발달학회지 제14권 제4호
발행연도
2006.12
수록면
153 - 161 (9page)

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The purpose of the present study was to examine the effectiveness of difference exercise style on visceral tat loss in middle-aged obese women. Subjects were 52 obese women and were divided into three groups Group DO (n = 10) who followed a diet only, Group DW (n = 26) who followed a diet and walking and Group DR (n = 12) who followed a diet and resistance exercise. The absolute reduction in weight and fat mass was significantly greater in Group DW and Group DR compared with Group DO. However, no difference found visceral fat loss within all groups. Then, there were no differences in the change that occurred in visceral fat area between the three groups by each 1kg of weight loss and each 1kg fat mass loss. This suggests that significant reductions were observed in visceral fat for the diet-alone, diet-plus-aerobic exercise and diet-plus-resistance exercise groups, but the influence of difference exercise style on visceral fat loss is small.
#visceral fat #obese women #exercise style

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