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저널정보
한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제16권 제1호
발행연도
2007.2
수록면
353 - 362 (10page)

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The purpose of this study to evaluate the effects of various modes of training on the changes in blood lipid, lipoprotein, testosterone and growth hormone during 12 weeks in middle aged men. Our participants in the study consisted of thirty-four men.
They were seperated into three groups: a control group(n=13), an aerobic training group(n=11) and a combined(aerobic + resistance) training group(n=10).
The aerobic training group was composed of 60-70% HRmax 60minutes a day(duration) for 3-4days a week(frequency). The combined training group was perforned to resistance training(30minute) and aerobic training(30minute). The aerobic training group significantly reduced blood concentration of triglyceride(TG, p＜0.001), low-density lipoprotein cholesterol(LDL-C, p＜0.01) and significantly increased blood concentrations of high-density lipoprotein cholesterol(HDL-C, p＜0.05), Growth Hormone(GH, p＜0.001) after 12 weeks of training. Also, The combined training group significantly reduced blood concentration of TG(p＜0.001) and significantly increased blood concentrations of testosterone(p＜0.001), GH(p＜0.001) after 12 weeks of training.
Therfore, 12 weeks regular aerobic and combined exercise is considered to improve blood lipid, lipoprotein and hormone.
In conculsion, both modes of training appear to be effective in reducing numerous adult disease risk factors in middle aged men. Specially, our results support the recomendation that the combined training is a cornerstone therapy for prevention, treatment and control of adult disease.
#aerobic #resistance #lipoprotein #testosterone #growth hormone

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과 및 고찰
Ⅳ. 결론
참고문헌

참고문헌 (26)

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1. [학술지(정기간행물)] - 김원중 / 2004 / 12주간의 단계별 복합운동프로그램이 중년남성의 신체조성에 미치는 영향 / 한국체육과학회지 13 (2) : 597 ~ 605 dbpia 2. [학술지(정기간행물)] - 이상욱 / 2000 / 24주간 유산소 운동, 근력 운동 및 복합운동이 50대 남성의 노화 호르몬 변화에 미치는 영향 39 (4) : 576 ~ 588 google schola 3. [학술지(정기간행물)] - 정성림 / 2003 / 12주간 유산소 및 근력 복합훈련이 중년비만 여성의 체력, 신체구성 및 혈중지질성분에 미치는 영향 / 한국체육학회지 42 (3) : 649 ~ 660 google schola 4. [학술지(정기간행물)] - Alway SE. / 1996 / Muscle torque in young and older entrained and endurance trained men / J Gerontol Biol Sci 51A (3) : B195 ~ B201 google schola 5. [학술지(정기간행물)] - Andersen RE. / 1995 / Relations of weight loss to changes in serum lipids and lipoproteins in obese women / Am J Clin Nutr 62 : 350 ~ 357 google schola

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